“国庆黄金周”已经挥一挥衣袖和我们说再见了
它带走了你的钱包和心
留下了假期综合症予你
胡吃海塞,疯玩疯乐了整整八天,是不是感觉身体不对劲呢?
上课效率底下,明显神游物外,甚至出现了不明原因的眩晕、焦虑等症状,
辣么你可能患上了“假期综合症”
“what?假期综合症,那是病吗”淡定淡定喔~对于一些人来说,继续后面的工作和生活不像听起来那样简单。也许是因为过度放纵而内心上觉得自责,或者还有愿望没被满足,再或者又回到寂寞和失落就是太嗨了还拉不回来,这是节假日后的通病。心理学上还将其称之为“节日心理综合症”或“节日心理失调症”。
通过本期每周一学,小编和大家一起应对“假期综合症”
在每周一学时,当心辅问同学们假期如何度过时,同学们表现得都十分活跃,积极参与讨论,从中也暴露出了同学们在假期的一些不良行为习惯,例如:饮食不当,作息不良,通宵游戏等等,这些都潜伏于“假期综合症”
因此我们特地为大家准备了“灵丹妙药”哟,在心辅们的细心讲解中
同学们对假期综合症已经有了更深的认识和应对的方法啦!
小编在这里对同学们说:其实“假期综合症”一点也不可怕,
只要在假期中做到
1不要暴饮暴食
2加强体育锻炼
3积极的心理暗示
4保持充足的睡眠
那么“假期综合症”也会跟你say goodbye⭐
同学们调整好状态回到学习中吧
本周的每周一学已经结束了,期待与你们的下次“约会”,比心哟❤️
图:邓剑良、陈景珊(轨道心健部)
文:邓剑良、陈景珊(轨道心健部)