每周一学——正确认识心理咨询
Hellohello,各位大朋友大家好~这里是心健部每周一学的课外小课堂,在这里,我们将会帮你们温故知新周二晚的每周一学知识,也会给你们带来更多的趣味心理知识!!!
事不宜迟,让我们快点进入主题吧(〃'▽'〃)
不知不觉,你们已经来到广交来到轨院一个月了,不知道你们是否还适应我们的大学生活呢?从高中到大学,大家会被迫的接受着很多变化,这也导致了一些负面情绪的增长……但是!不要慌!我们帅气/漂亮心辅来给大家提供解决方案了~
似乎有了心辅的讲解那张图片真的会自己动了呢(´•༝•`)
针对如何调节自身对环境的不适应,以下是我们的几条小tips:
培养情绪识别与管理的能力;
掌握学习方法和策略调整的技能;
建立清晰而有弹性的人际交往边界。
但是各位大朋友要注意的一点就是并不是所有的bad情绪都要找别人帮自己解决的哦~因为我们人类是一个很神奇的物种~每个人都拥有一定的自愈能力的呢(你有feel到吗~)
如果看完这篇文章的你依然感到压抑,那么你一定要及时的通过以下的方式去解决自己的心理困扰。
再会啦~希望每周一学能帮到你们!
图:连萌邓剑良(轨道心健部)
文:连萌邓剑良(轨道心健部)
编辑:晨曦通讯社
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